9個需要小心使用的族群，安心享受芳療！

芳療是天然又溫和的選擇，但並非每個人都能以相同的方式使用精油。
不同年齡、體質、健康狀況都可能影響精油的適應性與安全性。

這篇文章將帶你了解9個需要特別注意的族群，讓你能更安心地享受芳療的美好！

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1. 健康成年人：基礎使用建議

 適用建議：

• 正常使用精油，依據安全使用指南調整濃度
• 清楚使用目的，根據需求選擇適合的精油
• 若有特殊體質（如敏感肌、氣喘體質）或健康問題，建議先進行皮膚測試

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2. 兒童：濃度須減半，3歲以下慎用

 使用建議：

• 12歲以下兒童：精油濃度應減半，並不超過2.5%
• 3歲以下（部分學派認為1歲以下）：較保守的芳療建議不使用精油，可改用純露或植物油替代
• 避免高刺激性精油（如薄荷、肉桂、百里香等）

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3. 年長者：濃度須減半，避免刺激性精油

使用建議：

• 濃度與兒童相似，建議減半（2.5%以下）
• 皮膚較薄、代謝較慢，應選擇溫和類型的精油
• 避免影響血壓的精油（如迷迭香、牛膝草、尤加利等）

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4. 肝腎疾病患者：避免高負擔精油

• ❌ 避免使用：較需肝腎代謝的精油，如酮類、酚類、醛類
• 例：白珠樹、黃樺、茴香、龍艾、杜松、歐芹等）
• ✅ 使用建議：可搭配純露使用，避免高濃度精油

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5. 高血壓患者：慎選影響血壓的精油

❌ 避免大量使用：

• 可能影響血壓的精油（如迷迭香、尤加利、鼠尾草、牛膝草、穗花薰衣草）
• 促進循環的精油可能造成血壓波動

💡 重點提醒：若血壓有規律控制，影響通常不大，但仍應謹慎評估。

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6. 癲癇患者：避免影響神經的精油

• ❌ 避免使用酮類與神經毒性精油（如胡薄荷、樟樹、鼠尾草、樟腦迷迭香、艾草）
• ✅ 替代方案：可使用穩定神經的精油（如真正薰衣草、羅馬洋甘菊、苦橙葉）

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7. 蠶豆症患者：避免樟腦類精油

❌ 避免使用：

• 含樟腦成分的精油（樟腦、迷迭香、樟樹、穗花薰衣草、頭狀薰衣草）

  ✅ 使用建議：可使用柑橘類精油，較為安全

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8. 孕婦 & 產婦：孕期12週內不建議使用精油

✅ 使用建議：

• 12週以前：避免使用精油
• 12週以後：使用前請諮詢專業芳療師，可選擇溫和的柑橘類精油

❌ 產婦注意：

• 避免神經毒性與肝毒性精油
• 用油後 2小時內避免哺乳，以免影響嬰兒

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9. 安寧病患：選擇舒緩與放鬆型精油

• 以病患喜歡的香氣為主，增加舒適度
• 避免使用過濃的香氣，以免影響呼吸
• 建議低濃度（2%以下），避免肝腎負擔過重

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安全使用精油，才能真正享受芳療的美好！

使用精油時，選擇適合的濃度、考量體質與健康狀況，才能發揮最好的療癒效果！

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