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          1. 首頁
          2. 部落格
          3. 9個需要小心使用的族群,安心享受芳療!

          孩子、長輩、孕婦、特殊體質…如何安全使用精油?這篇完整解析!

          9個需要小心使用的族群,安心享受芳療!

          2025 Mar 18 生活芳療筆記
          內容目錄
          1. 5. 高血壓患者:慎選影響血壓的精油
            1. 6. 癲癇患者:避免影響神經的精油
            2. 7. 蠶豆症患者:避免樟腦類精油
            3. ✅ 使用建議:可使用柑橘類精油,較為安全
            4. 8. 孕婦 & 產婦:孕期12週內不建議使用精油
            5. 9. 安寧病患:選擇舒緩與放鬆型精油
            6. 安全使用精油,才能真正享受芳療的美好!

          芳療是天然又溫和的選擇,但並非每個人都能以相同的方式使用精油。
          不同年齡、體質、健康狀況都可能影響精油的適應性與安全性。

          這篇文章將帶你了解9個需要特別注意的族群,讓你能更安心地享受芳療的美好!


          1. 健康成年人:基礎使用建議

           適用建議:

          • 正常使用精油,依據安全使用指南調整濃度
          • 清楚使用目的,根據需求選擇適合的精油
          • 若有特殊體質(如敏感肌、氣喘體質)或健康問題,建議先進行皮膚測試

          2. 兒童:濃度須減半,3歲以下慎用

           使用建議:

          • 12歲以下兒童:精油濃度應減半,並不超過2.5%
          • 3歲以下(部分學派認為1歲以下):較保守的芳療建議不使用精油,可改用純露或植物油替代
          • 避免高刺激性精油(如薄荷、肉桂、百里香等)

          3. 年長者:濃度須減半,避免刺激性精油

          使用建議:

          • 濃度與兒童相似,建議減半(2.5%以下)
          • 皮膚較薄、代謝較慢,應選擇溫和類型的精油
          • 避免影響血壓的精油(如迷迭香、牛膝草、尤加利等)

          4. 肝腎疾病患者:避免高負擔精油

          • ❌ 避免使用:較需肝腎代謝的精油,如酮類、酚類、醛類
          • 例:白珠樹、黃樺、茴香、龍艾、杜松、歐芹等)
          • ✅ 使用建議:可搭配純露使用,避免高濃度精油

          5. 高血壓患者:慎選影響血壓的精油

          ❌ 避免大量使用:

          • 可能影響血壓的精油(如迷迭香、尤加利、鼠尾草、牛膝草、穗花薰衣草)
          • 促進循環的精油可能造成血壓波動

          💡 重點提醒:若血壓有規律控制,影響通常不大,但仍應謹慎評估。


          6. 癲癇患者:避免影響神經的精油

          • ❌ 避免使用酮類與神經毒性精油(如胡薄荷、樟樹、鼠尾草、樟腦迷迭香、艾草)
          • ✅ 替代方案:可使用穩定神經的精油(如真正薰衣草、羅馬洋甘菊、苦橙葉)

          7. 蠶豆症患者:避免樟腦類精油

          ❌ 避免使用:

          • 含樟腦成分的精油(樟腦、迷迭香、樟樹、穗花薰衣草、頭狀薰衣草)

            ✅ 使用建議:可使用柑橘類精油,較為安全


          8. 孕婦 & 產婦:孕期12週內不建議使用精油

          ✅ 使用建議:

          • 12週以前:避免使用精油
          • 12週以後:使用前請諮詢專業芳療師,可選擇溫和的柑橘類精油

          ❌ 產婦注意:

          • 避免神經毒性與肝毒性精油
          • 用油後 2小時內避免哺乳,以免影響嬰兒

          9. 安寧病患:選擇舒緩與放鬆型精油

          • 以病患喜歡的香氣為主,增加舒適度
          • 避免使用過濃的香氣,以免影響呼吸
          • 建議低濃度(2%以下),避免肝腎負擔過重

          安全使用精油,才能真正享受芳療的美好!

          使用精油時,選擇適合的濃度、考量體質與健康狀況,才能發揮最好的療癒效果!

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