對不同禪繞「線條」有不同期待｜貓與小孩給我的啟示，讓焦慮媽媽釋放控制欲的禪繞練習

禪繞不只是畫圖樣

也是一種理解情緒與關係的方式

有些線條，我可以慢慢畫

最近在畫禪繞的時候 我發現一件很小 但其實很明顯的事

有些線條 我可以一筆一筆慢慢畫 不急，也不會煩

就算重複很多次 也覺得很順、很自然

但有些線條 卻很容易覺得不耐

會想快一點完成 會覺得卡卡的 甚至有時候 會下意識想跳過

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面對貓，可以慢慢等

這種「耐心的差別」 好像不只出現在禪繞裡

養貓之後 發現自己其實可以很有耐心

貓會咬人 會亂抓 會做一些需要被制止的事情

但幾乎不會生氣 可以一遍一遍教 慢慢等牠

因為在心裡總想著 👉 牠本來就還在學

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面對孩子，情緒卻很快上來

同樣的事情 同樣的提醒

只要沒有看到預期的反應 情緒很快就出現

那個「再講一次也沒關係」的空間 好像一下子就變小了

後來我回到那個畫面 那些我不太想畫的線條

我才明白

不是因為它不好 而是我心裡其實有一個期待

希望它可以更順 更快 更好看

當它沒有照這個期待走 我就開始不耐

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關係裡，我們放了太多「應該」

也許我對孩子的情緒 也是一樣的

不是因為孩子比較難 而是 我在心裡放了太多

應該要記得 應該要懂 應該不要再犯

當事情沒有照著這些「應該」走 情緒就會出現

禪繞很溫柔的一件事是 它從來沒有說 哪一條線一定要怎樣

你可以慢慢畫 可以畫歪 可以重來 甚至可以只是多畫幾次

但在關係裡 我們卻很少給彼此這樣的空間

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也許孩子，只是一條需要時間的線

如果再用禪繞的方式看一次

有些線 本來就需要多畫幾次

有些線條 本來就不會一次上手

也許孩子 也只是那一種 👉 需要慢慢熟悉的線

而我 也還在練習

怎麼把那些「應該」 慢慢放下

讓每一條線 都有它自己的節奏